TERMINE


Gruppenstunden

Ich biete an verschiedenen Standorten wöchentlich auch Gruppentrainings an. Wichtig ist mir auch hier, dass ich noch persönlich auf Sie eingehen kann.

Ich bitte daher um eine kurze Anmeldung, telefonisch oder per email - es gibt noch freie Plätze!

 

 

Functional Training Circuit

Wann: jeden Mittwoch von 19.00 -20.00 Uhr

Wo: Leesdorfer Hauptstraße 35 (Krankenpflegeschule);

bei Schönwetter: im Park Weikersdorf (Wiese bei der Habsburger Straße 86)

Kosten: € 16,-/Stunde; € 150,- Zehnerblock

 

Rückenfit in Pernitz

Wann: jeden Freitag von 9.00 - 10.00 Uhr 

Wo: Therapie im Piestingtal, Bruno Ertler Gasse 2A; 2763 Pernitz

Kosten: € 14,-/Stunde; 130,- Zehnerblock

 

Rückenfit in Pernitz

Wann: jeden Donnerstag von 19.00 - 20.00 Uhr 

Wo: Therapie im Piestingtal, Bruno Ertler Gasse 2A; 2763 Pernitz

Kosten: € 14,-/Stunde; 130,- Zehnerblock

 

 

Projekt "body reset challenge"

Starten Sie JETZT mit uns durch

  • Optimieren Sie ihre Ernährung und Bewegung
  • Kommen Sie zu mehr Wohlbefinden und Energie
  • Profitieren sie von mehr Leistugn und Konzantration

Mag. Nicole Seiler (Flotte Lotte Kochwerkstatt) und ich betreuen Sie drei Monate mit Wissenswertem zu unterschiedlichen Nahrungsmitteln,  Rezeptideen und praktischem Kochen, Gruppentrainings In - & Outdoor sowie Mentaltraining.

Termine: ab Jänner 2020 startet eine neue Challenge

 

Inkl. Unterlagen, Rezepte, Nahrungsmittel, Handouts... 

 

Fragen & Infos unter: training@healthybody.at

 

 

Seminare & Workshops

Workshop Rückenschmerzen ade´

Wann: Herbst 2019

Dauer: 14.00 - 18.00 Uhr

Wo: 2500 Baden, Leesdorfer Hauptstraße 35

Was: Der Workshop besteht aus Theorie und Praxis

Zunächst erkläre ich dir einfach die anatomischen Hintergründe warum Rückenschmerzen entstehen können, dazu bringe ich anatomische Modelle mit!  

Was passiert bei einem Bandscheibenvorfall, was kann ich tun um das Risiko möglichst gering zu halten.

Dann machen wir einige einfache Übungen um die entsprechende Muskulatur zu kräftigen, zu dehnen oder zu entspannen. Hier fließen Elemente aus dem Faszientraining ein. 

Ich zeige dir Übungen und Tipps für zu Hause, die du auch auf einem Übungsblatt mitbekommst.

Kosten: € 80,-/Person
Info & Anmeldung: training@healthybody.at

 

Seminar "healthy food fürs büro" - Essen zur Leistungssteigerung"

Wann: Nach individueller Vereinbarung; für Firmen

Dauer: 2-3 Stunden

Wo: Auf Anfrage bei Firmen im Rahmen des BGM

Was:Theorie und Praxis (Verkostung)!  Warum regelmäßiges Essen so wichtig ist, welche Nahrungsmittel  als Brainfood gelten und wie man den Leistungsabfall am Nachmittag aus dem Weg geht. Inkl. Rezepte!

Kosten: Individuell nach Vereinbarung und gewünschter Leistung
Info & Anmeldung: training@healthybody.at

 

Kochkurse

Ich biete regelmäßig Kochkurse zu unterschiedlichen Themen an, falls Sie daran Interesse haben schreiben Sie mir ein email oder rufen Sie mich an, ich informiere Sie gerne über das aktuelle Angebot.

 

Kochkurse können ab 5 Personen auf Wunsch auch individuell organisiert werden.


Info & Anmeldung: training@healthybody.at