TERMINE


Gruppenstunden

Ich biete an verschiedenen Standorten wöchentlich auch Gruppentrainings an. Wichtig ist mir auch hier, dass ich noch persönlich auf Sie eingehen kann.

Ich bitte daher um eine kurze Anmeldung, telefonisch oder per email - es gibt noch freie Plätze!

 

Functional Training Circuit

Wann: jeden Mittwoch von 19.00 -20.00 Uhr

Wo: Leesdorfer Hauptstraße 35 (Krankenpflegeschule);

bei Schönwetter: 18.30 Uhr im Park Weikersdorf (Wiese bei der Habsburger Straße 86)

Kosten: € 17,-/Stunde; oder 10er Block € 150,- 

 

 

Rückenfit in Pernitz

Wann: jeden Donnerstag von 19.00 - 20.00 Uhr 

Wo: Therapie im Piestingtal, Bruno Ertler Gasse 2A; 2763 Pernitz

Kosten: € 14,-/Stunde; oder 10er Block € 130,- 

 

 

Rückenfit in Pernitz

Wann: jeden Freitag 9.00 - 10.00 Uhr

Wo: Bruno Ertler Gasse 2A; 2763 Pernitz

Kosten: € 14,-/Stunde; oder 10er Block  € 130,- 

Projekt "body reset challenge"

Starten Sie JETZT mit uns durch

  • Optimieren Sie ihre Ernährung und Bewegung
  • Kommen Sie zu mehr Wohlbefinden und Energie
  • Profitieren sie von mehr Leistugn und Konzantration

Mag. Nicole Seiler (Flotte Lotte Kochwerkstatt) und ich betreuen Sie drei Monate mit Wissenswertem zu unterschiedlichen Nahrungsmitteln,  Rezeptideen und praktischem Kochen, Gruppentrainings In - & Outdoor sowie Mentaltraining.

Termine: ab Jänner 2020 startet eine neue Challenge

 

Inkl. Unterlagen, Rezepte, Nahrungsmittel, Handouts... 

 

Fragen & Infos unter: training@healthybody.at

 

 

Seminare & Workshops

Workshop Rückenschmerzen ade´

Wann: Jänner 2020

Dauer: 14.00 - 18.00 Uhr

Wo: 2500 Baden, Leesdorfer Hauptstraße 35

Was: Der Workshop besteht aus Theorie und Praxis

Zunächst erkläre ich dir einfach die anatomischen Hintergründe warum Rückenschmerzen entstehen können, dazu bringe ich anatomische Modelle mit!  

Was passiert bei einem Bandscheibenvorfall, was kann ich tun um das Risiko möglichst gering zu halten.

Dann machen wir einige einfache Übungen um die entsprechende Muskulatur zu kräftigen, zu dehnen oder zu entspannen. Hier fließen Elemente aus dem Faszientraining ein. 

Ich zeige dir Übungen und Tipps für zu Hause, die du auch auf einem Übungsblatt mitbekommst.

Kosten: € 80,-/Person
Info & Anmeldung: training@healthybody.at

 

Vortag & Snacks  "Food Intelligence

Wann: 21.9.2019

Dauer: 10.00 - 14.00 Uhr

Wo: Flotte Lotte; 2500 Baden Kaiser Franz Ring 13

Was:Es werden unterschiedliche Ernährungsformen erklärt, Ernährungsmythen & Co beleuchtet, und du bekommst endlich den Durchblick im Ernährungsdschungel!

Bei Kostproben und Schätzspielen werden die Tricks der Industrie aufgedeckt. 

Kosten: € 49,-/Person
Info & Anmeldung: training@healthybody.at

 

Kochkurse

Ich biete regelmäßig Kochkurse zu unterschiedlichen Themen an, falls Sie daran Interesse haben schreiben Sie mir ein email oder rufen Sie mich an, ich informiere Sie gerne über das aktuelle Angebot.

 

Kochkurse können ab 5 Personen auf Wunsch auch individuell organisiert werden.


Info & Anmeldung: training@healthybody.at