Egal ob Sie bereits sportliche Erfahrungen haben, welcher Berufsgruppe Sie angehören,oder ob Sie Hausfrau und Mutter sind, Personal Training ist immer die effizienteste Art zu trainieren.

Angepasst an Ihre Wünsche und Ihre körperliche Verfassung, finden wir gemeinsam das auf Sie perfekt abgestimmte Training, um Ihre Ziele langfristig zu erreichen. Ein ausführliches Gespräch sowie ein Fitness - Check bilden die Basis für die weitere Zusammenarbeit.

Egal ob Ihr Ziel die  "Bikini- Figur" oder der Marathon ist, ich stehe Ihnen mit Rat und Tat zur Seite damit Sie Ihre Ziele so effizient und so schnell wie möglich erreichen.

Nutzen und genießen Sie die Vorteile der persönlichen "Eins-zu-Eins Betreung" während des gesamten Trainings

Ich biete perfekt auf Sie abgestimmtes Personaltraining. Dank Ihren Informationen kann ich einen Trainingsplan erstellen der Ihren Körper unterstützt und somit können wir folgende Bereiche abdecken:

Einer meiner Schwerpunkte ist das Faszientraining: 

Faszien sind nicht nur Hüllen, die unsere Muskeln umgeben, sie besitzen 6x mehr Schmerzrezeptoren als jede andere Struktur in unserem Körper, sind formgebend, stützend und belastbar.

Faszien wollen bewegt werden! Werden sie allerdings nicht oder zu viel belastet, dann beginnen sie zu verkleben und zu schmerzen. Sie bilden sich in regelmäßigen Abständen neu und wir können durch Training beeinflussen wie sie das tun.

Egal ob Profi-, Hobby- oder Freizeitsportler - ja selbst unsportliche Menschen profitieren enorm von regelmäßigem Faszientraining.

Jeder kann seine Faszien positiv beeinflussen!

Faszientraining ist im Bereich Personaltraining oder im Gruppentraining anwendbar.

Wenn Sie mehr zum Thema Faszien wissen möchten, buchen Sie das 2 tägige Seminar "Faszientraining" ...siehe Termine! Oder besuchen Sie eine meiner Gruppenstunden in denen wir uns auch um unsere Faszien kümmern.

Der Vorteil an Personaltraining ist, dass Sie als Kunde entscheiden wo sie trainieren wollen. 

Ihr persönlicher Trainingsplan kann so gestaltet werden das sie trainieren können wo sie wollen, egal ob zu Hause, auf Reisen, im Fitnessstudio oder in meinem Trainingsraum. Ich erstelle einen Trainingsplan der Ihren Möglichkeiten gerecht wird. 

Das Training findet immer angepasst an die jeweiligen Covid 19 Verordnung statt. 

Unabhängig davon biete ich Online Personaltraining via Zoom oder Skype oder What App Videotelefonie an. 

Falls sie keine entsprechenden Trainingsgeräte zu Hause haben, können sie diese gerne gratis von mir ausleihen.

Der Trainingsplan wird trotzdem individuell an ihre Bedürfnisse angepasst, und ich betreue sie auch online intensiv und überprüfe die Ausführung der Übungen bzw. korrigiere sie wenn nötig. 

"Wenn wir jedem Individuum das richtige Maß an Nahrung und Bewegung zukommen lassen könnten, hätten wir den sichersten Weg zur Gesundheit gefunden." (Hippokrates, ca. 460-377 v. Chr.)